Yoga
Et si tu prenais un temps pour toi ? Pour respirer, t’ancrer et libérer tout ce que ton corps retient depuis trop longtemps ?
Dans un quotidien où tout va trop vite, ton corps accumule stress, tensions, inflammations et fatigue hormonale. Le mouvement devient alors un véritable traitement naturel. Le Yoga est une pratique idéale pour détoxifier, revitaliser, équilibrer.
Le yoga est accessible pour tous et toutes, c’est une pratique douce qui te ramène à toi, à ton énergie.
Contrairement aux idées reçues, la souplesse n’est pas un prérequis. Le yoga n’est pas une performance sportive mais une philosophie de vie : se sentir vivante, alignée et enracinée.
Quel Yoga je propose ?
Vinyasa
Le vinyasa est un yoga dynamique et fluide, où chaque mouvement est guidé par la respiration.
Il t’aide à :
– Renforcer et tonifier ton corps en douceur
– Activer la circulation et relancer l’énergie
– Améliorer la coordination et la conscience corporelle
– Te sentir plus vivante, plus ancrée, plus puissante
Stretching – Assouplissement
On travaille sur les muscles et les articulations pour créer davantage de fluidité, d’espace et de légèreté dans tes mouvements.
Quand tu t’assouplis, tu :
– Réduis les douleurs liées aux tensions musculaires
– Améliores ta mobilité articulaire
– Soutiens ton système lymphatique
– Respires plus profondément et relâches ton stress
– Crées un corps plus fluide, plus libre, plus serein
L’assouplissement est essentiel quand on souhaite soutenir sa santé hormonale car il permet d’avoir moins de tensions donc moins de stress > moins d’inflammation > un cycle plus harmonieux
Yin Yoga
L’art de ralentir, une parenthèse en douceur pour te reconnecter à toi.
C’est une pratique qui t’invite à retrouver un espace intérieur de paix.
Le principe est de tenir des postures plusieurs minutes au sol, pour relâcher les muscles en profondeur.
Les objectifs est :
– D’apaiser ton système nerveux et te reconnecter à toi
– Réduire le stress, l’inflammation et les douleurs
– Libérer les tensions physiques et émotionnelle
– Améliorer la souplesse naturelle
Yoga de la femme
Cette pratique est spécialement pensée pour équilibrer ton système hormonal.
À travers un mélange de respiration, de postures ciblées et d’activation énergétique, elle aide à :
– Atténuer les symptômes du SOPK, de l’endométriose ou du SPM
– Réguler ton cycle et soutenir ton ovulation
– Améliorer ton sommeil, ton énergie et ton humeur
– Relancer ta vitalité, ta libido et ta stabilité émotionnelle
C’est un yoga thérapeutique, puissant, précis, qui t’aide à créer une vraie harmonie dans ton corps.
Tarif à l’unité : 14 euros
Carnet de 10 : 120 euros
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