Interventions dans les Associations, Écoles & Collectifs
Accompagner chaque personne à mieux se connaître,
pour mieux s’épanouir
Aujourd’hui, jeunes comme adultes rencontrent des problématiques : stress accumulé, des troubles digestifs, des nuits agitées, des troubles hormonaux, un manque de concentration, de la fatigue chronique… et une baisse de leurs performances sportives.
Et si on leur donnait enfin les outils pour traverser tout cela avec plus de sérénité ?
Souhaitant améliorer la qualité de vie de chacun, je propose des solutions simples, accessibles et adaptées à leurs besoins.
Ce que je propose :
J’interviens au sein de votre structure pour animer des ateliers accessibles à tous.
Voici quelques exemples
L’alimentation saine et ses bienfaits sur le bien-être global.
La gestion du stress & des émotions
Le mouvement & le mieux-être
Atteindre ses objectifs sportifs
La connaissance du corps féminin et et de son cycle
Retrouver une énergie globale
Ces ateliers peuvent être modulés selon vos besoins et ceux des membres de votre structure. Ils sont conçus pour être à la fois éducatifs, concrets et applicables afin que chacun puisse repartir avec des conseils simples à intégrer dans son quotidien.
Mon intention : créer un espace d’échange, d’apprentissage et de pratique pour favoriser un mieux-être global et durable.
Je propose aussi des séances de yoga adaptées à votre structure, en format ponctuel ou récurrent.
Chaque pratique et chaque conseil sont pensés pour être réutilisables en toute autonomie
Pour qui ?
Ces ateliers s’adaptent à tous types de publics :
• Adolescents
• Groupes scolaires
• Associations et collectifs autour de la santé, du bien-être, du sport ou du féminin
• Centres sociaux
• Médiathèques et espaces culturels (conférences, ateliers pratiques, événements)
• Evénements et festivals
Les objectifs
Apaiser les tensions physiques et mentales
Créer des habitudes positives pour mieux gérer le stress
Optimiser l’énergie quotidienne
Optimiser les performances sportives
Développer une meilleure conscience corporelle
Prévention des douleurs et tensions chroniques
Comprendre comment l’alimentation influence l’humeur, la digestion et le cycle
L’idée est d’offrir une expérience transformatrice, qui améliore durablement la qualité de vie, la gestion du stress et la relation au corps.
Chaque participant repartira avec :
- Des outils concrets pour améliorer leur bien-être au quotidien
- Des exercices faciles à refaire seul, même au bureau
- Une meilleure compréhension de leur corps et de leurs réactions au stress
- Des clés pour retrouver énergie, concentration et stabilité émotionnelle
- Un temps pour se reconnecter et se recentrer
- Une mise en mouvement douce, accessible à tous les niveaux
Pourquoi faire appel à moi ?
- Expertise en naturopathie spécialisée dans la santé féminine
- Formée en Alimentation santé, performance sportive et gestion du stres
- Approche globale : corps – respiration – mental – émotions – hygiène de vie
- Ateliers dynamiques, humains, engageants et adaptés à TOUS
- Possibilité de suivi individuel en naturopathie ou en yoga
- Personnalisation complète selon votre structure et vos besoins
Déroulé d’un atelier
1️. Échange sur vos besoins et vos objectifs
2️. Proposition personnalisée + devis
3️. Validation et organisation de l’intervention
Format de l’atelier :
✔ Présentation vivante et pédagogique
✔ Echanges et partage
✔ Pratique corporelle (yoga, respiration, stretching…)
✔ Outils à mettre en place dès le lendemain
Durée : 1h00 à 2h00
Participants : jusqu’à 10 personnes
Lieu : dans vos locaux
Matériel : salle calme, chaises ou tapis selon l’atelier
Options : petit-déjeuner
Tarif : sur devis